Emotango: Explorando los beneficios del tango en la educación emocional

El tango, un género musical y una danza apasionante originaria de Argentina, no solo es una forma de expresión artística, sino que también ha demostrado tener beneficios terapéuticos significativos para las emociones. La tangoterapia, una práctica cada vez más reconocida, utiliza el tango como un medio para explorar y trabajar en profundidad las emociones, fomentando el bienestar psicológico y emocional de las personas. A continuación, exploraremos los beneficios Emotango (como una forma original de tangoterapia) y cómo el tango puede impactar positivamente en nuestras emociones.

Expresión emocional profunda: El tango ofrece un espacio seguro para expresar emociones intensas y complejas. A través de la danza y el lenguaje corporal, las personas pueden manifestar y liberar emociones reprimidas, lo que promueve un mayor autoconocimiento y bienestar emocional.

Conexión interpersonal: Bailar tango requiere una conexión profunda con el compañero de baile. Esta conexión interpersonal fortalece las habilidades de comunicación y promueve la empatía y la comprensión emocional, generando relaciones más saludables y satisfactorias.

Gestión del estrés y la ansiedad: La práctica del tango implica una atención plena en el presente y una concentración en los movimientos y la música. Esto ayuda a reducir el estrés y la ansiedad al desviar la atención de preocupaciones y pensamientos negativos, promoviendo una sensación de calma y relajación.

Aumento de la autoestima: El tango proporciona un sentido de logro y superación personal a medida que los bailarines adquieren nuevas habilidades y mejoran su técnica. Este proceso de crecimiento personal contribuye a fortalecer la autoestima y la confianza en uno mismo.

Estimulación cognitiva: Bailar tango implica aprender secuencias de pasos, mantener el ritmo y adaptarse a la música y a la pareja de baile. Estas actividades estimulan las funciones cognitivas, como la memoria, la atención y la coordinación, lo que beneficia el funcionamiento cerebral y la salud mental en general.

Exploración emocional en un entorno seguro: La tangoterapia proporciona un espacio terapéutico donde las personas pueden explorar y procesar emociones difíciles en un entorno seguro y sin juicio. Esto facilita la resolución de conflictos internos y promueve el crecimiento emocional y la salud mental.

Promoción de la creatividad: El tango permite la expresión artística y la improvisación, lo que estimula la creatividad y la libre expresión emocional. Esto puede ayudar a las personas a conectarse con su lado creativo y a encontrar nuevas formas de enfrentar y canalizar sus emociones.

Reconexión con el cuerpo: Bailar tango implica una conexión profunda entre la mente y el cuerpo. A través de la práctica del tango, las personas pueden reconectar con sus cuerpos, aumentar la conciencia corporal y aprender a escuchar las señales y necesidades físicas, promoviendo un mayor equilibrio emocional y bienestar general.

Superación de desafíos: Aprender a bailar tango puede ser un desafío en sí mismo, pero superar esos desafíos promueve la resiliencia emocional y la capacidad de enfrentar situaciones difíciles en la vida cotidiana.

Placer y alegría: Bailar tango es una actividad placentera y divertida que puede generar emociones positivas, como la alegría, el entusiasmo y la euforia. Estas emociones positivas contribuyen a un estado de ánimo elevado y a un mayor bienestar emocional.

En resumen, Emotango ofrece de manera original una forma única de explorar y trabajar en profundidad las emociones a través del tango. Los beneficios terapéuticos de ésta práctica incluyen la expresión emocional, la conexión interpersonal, la gestión del estrés, el aumento de la autoestima, la estimulación cognitiva y la exploración emocional en un entorno seguro. Además, los talleres de emotango promueven la creatividad, la reconexión con el cuerpo, la superación de desafíos y la experimentación de placer y alegría. Si estás buscando una forma enriquecedora y divertida de mejorar tu bienestar emocional, el tango y la tangoterapia podrían ser una excelente opción para ti.

Ps. Lucio Chendo

Creador de la psicoterapia Emotango

Magister UAM

Docente universitario UNR

Investigador UNR

Facilitador en tangoterapia - AATT